DIY-RECEPT/GUIDER >

Allt du behöver veta om No Poo

Innehållsförteckning

No Poo är bättre för hår och miljö

No poo-trenden är här för att stanna. Intresset för att ta hand om hår och hud utan kemikalier ökar lavinartat och vi är många som kan intyga att när du väl börjat finns ingen anledning att gå tillbaka. Det är hälsosammare, billigare och bättre för hår och hårbotten, dessutom är de flesta produkter i plastfria förpackningar -Moder Jord tackar oss!

Slipp kemikalierna - få långsiktigt bättre resultat

Använder du vardagsmakeup och tvättar hår och händer normalt utsätter du dig för runt 200 kemikalier varje dag, bara genom hud- och hårvårdsprodukter samt kosmetika. Vissa av dem är inte farliga alls utan återfinns i t.ex. livsmedel, andra är uttorkande och de värsta är misstänkt eller fastställt hormonstörande och/eller cancerframkallande.

Håller man sig till ekoprodukter brukar man komma undan de där värstingarna ganska enkelt men No Poo handlar om två kanske inte så hälsofarliga kemikalier men som ändå påverkar oss alla till det sämre. Nämligen SLS (Sodium Lauryl Sulfate), och systerprodukten SLES (Sodium Laureth Sulfate), de är starka rengörare som förutom att löddra och lösa upp fett även torkar ut hårbotten.

Så hur bra det än känns direkt efter dusch så är det de här filurerna som tvingar dig att tvätta håret ofta eftersom de stimulerar fettproduktionen i hårbotten på ett onaturligt sätt. En annan effekt är att även längderna blir torra och inte har styrka att hålla upp ditt eventuella självfall utan bara hänger platt. Det blir skört och tar mer skada av styling och borstning.

No Poo hårvård

Okunnighetens slöja i form av sulfater & silikoner

För att dölja effekterna av den här starka rengöringen har man tagit fram balsam med mineraloljor (petroleumprodukt) och silikoner som lägger sig som en len hinna över håret. Detta är alltså bara en fasad, under hinnan mår ditt hår troligtvis riktigt dåligt! Silikonerna är dessutom svårnedbrytbara och riktiga miljöförstörare.

Garanterat barnvänligt

Att utsätta mina barn för onödiga rengöringsprodukter känns otänkbart, men vid en viss ålder förändras barnens naturliga fettproduktion och då kan en skonsam tvättmetod vara skön att ta till så hemma hos oss använder hela familjen No Poo. Aleppotvål kan svida i små barnögon, men det är inte anledning nog att gå över till alternativ fulla med kemikalier. Lär hellre barnen att täck ögonen med en handduk.

Belöningen att bli vän med sitt hår

Håret behöver inte tvättas lika ofta. Självfall brukar förstärkas. Många upplever att håret växer snabbare i takt med att hårbotten börjar må bättre. Du lär känna ditt hår, du märker när det är torrt -så du kan tillföra fukt, du märker hur ditt hårs behov skiftar med årstiderna och kan anpassa dig efter det. No Poo är en resa i att bli kompis med sitt hår, en spännande och givande resa.

Nedan går vi igenom i detalj om allt du behöver veta för att lyckas med No Poo!

Tre grundläggande steg för en naturlig hårvård: Tvätt, utredning & skötsel

#1 Tvätt

Tvätta håret med schampotvål eller något du rör ihop hemma. Kemikaliemässigt vill jag ha en fast tvål med så få ingredienser som möjligt som också är fri från parfym och eteriska oljor. Aleppotvålen är nog den vanligaste, den har bara två ingredienser och kommer i olika fetthalter för att passa olika typer av hår.

Det finns även en hel del svensktillverkade hårtvålar, tyvärr inte så många som är fria från eteriska oljor. Att använda en fast tvål gör att du slipper vatten och konserveringsmedel, ofta även konsistensgivare. Dessutom tycker jag att det är väldigt smidigt att tvätta med en hårdtvål jämfört med flytande schampo, men det är lite av en vanesak. Håll dig till ekoprodukter, schampotvålar från stora kosmetikaföretag har oftast skumt innehåll.

Vill man inte använda färdiga produkter så finns det många recept som man kan göra hemma, här är ett exempel;

Recept på äggtvätt

  • 1 ägg
  • 3msk vatten
  • 1 msk äppelcidervinäger
  • Juice från en halv citron (sila först!)

Blanda i en gammal schampoflaska och fördela i blött hår. Skölj ur med svalt vatten för att inte få äggröra i håret! Behövs inget balsam eller efterskölj.

#2 Utredning

Istället för balsam sköljer man håret med ett lätt surt vatten för att kompensera för den basiska schampotvålen. Det här är ett viktigt steg man inte ska hoppa över, för då kan man få problem med torr hårbotten och skört, spretigt hår.

Sursköljen stänger fjällen på hårstrået så att det blir följsamt och tåligt. Det vanligaste är att man spär ut äppelcidervinäger och sköljer håret med. Även om ALL lukt verkligen försvinner när håret torkat så kommer den tillbaka om det regnar eller håret på annat sätt blir blött igen, så kanske bra att välja något annat när du vet att du ska vara ute i regnet.

Surskölj med hibiskus hör till de vanligare och med god anledning; det doftar så gott!! För att anpassa och förhöja upplevelsen av surskölj kan man blanda den med fler örter.

 

För att reda ut håret kan man också använda sig av en utredningskam eller en paddelborste.

#3 Skötsel

Borsta, borsta, borsta.

Med regelbunden borstning kommer du inte behöva tvätta håret lika ofta. Om du inte borstar håret eller om du använder en vanlig borste stannar sebum (fettet i hårbotten) på ett ställe och kan täppa igen porer i hårbotten och tynga ner håret.

En äkta svinhårsborste hjälper till att hålla håret rent! Den rengör håret från damm och smuts samtidigt som den fördelar fettet i hårbotten ut i längderna så att håret blir mindre fett och dessutom mjukgjort och glansigt i längderna. Som ett lite annorlunda balsam, men 100% naturligt.

Så här gör jag 🧖🏼‍♀️

Tvätt med aleppotvål utifrån behov och årstid

Jag använder Aleppotvål med 12% lagerbärsolja och virgin aleppotvål med 5% lagerbärsolja, man kan välja på olika sammansättningar när man köper. Har du normal hårbotten väljer du en med låg andel lagerbärsolja (5% / 12%), har du torr hårbotten använder du en med högre (24% / 25%). Mer går att läsa i vår guide om hur man väljer aleppotvål.

Mitt hår har olika behov av vårdande oljor på sommar och vinter så jag använder 12% och 5% på sommaren och aleppotvål med 24% lagerbärsolja eller virgin aleppotvål med 25% lagerbärsolja på vintern. Då och då gör jag egna hopkok av skafferivaror eller fynd från naturen, bara för att det är roligt!

Utredning med kam & surskölj

Jag använder en glestandad kam för utredning och kompletterar med piggborste i trä när det har varit blåsigt eller blivit extra tovigt av andra anledningar.

I övrigt är det surskölj som gäller. Min favorit är citron utspädd i vatten, men eftersom det är lite uttorkande varvar jag med hibiskus och äppelcidervinäger. Då och då experimenterar jag och blandar ihop något helt nytt, våga testa du med!

När jag lade om kosten förra året blev mitt hår otroligt trassligt, då använde jag ett silikonfritt balsam några veckor tills håret blev normalt igen. Det är helt okej att hitta egna lösningar, ingen vinner på att hålla sig till en metod av principskäl.

Skötsel med borste och olja

 Jag har också världens bästa svinhårsborste för att vårda håret och hjälpa mig dra ut ett par extra dagar mellan tvättarna, svinhårsborsten gör mitt hår glansigt och silkesmjukt.

Om jag inte använder svinhårsborste behöver jag tvätta var 5e dag och med svinhårsborste max en gång i veckan, så det gör skillnad! Jag försöker borsta varje kväll, 100 borsttag när jag har ro till det.

Om håret känns torrt fuktar jag topparna med vatten och någon olja (argan– och tistelolja gillar jag) kvällen före tvätt. Mitt hår är väldigt känsligt för oljor, har jag i olja efter tvätt blir det fett direkt. Testa och se vad ditt hår gillar!

27
Tistelolja
Ekologisk och kallpressad arganolja från marocko
Arganolja
Naturlig hårvård
28

Tips och råd för dig som vill börja med No Poo

Var beredd på en omställningsperiod

Ge håret lite tid att vänja sig. Under en hel livstid har det utsatts för ämnen som torkar ut och tvingar hårbotten att överproducera fett. Det kan ta 1-5 månader för håret att ställa om helt.

Börja med att dryga ut en extra dag mellan hårtvättarna, sedan en dag till, tills du kommit till ditt hårs normaltillstånd. Ingen borde behöva tvätta håret mer än två gånger i veckan. Torrschampo kan vara lockande att ta till, men akta dig för att få det i hårbotten, då börjar den producera mer fett igen!

Mitt hår var förut nästan alltid fett och jag var tvungen tvätta håret varannan dag. Nu är det snart tre år sedan jag slutade med SLS-schampon och det senaste två åren har jag nästan uteslutande använt mig av aleppotvål. Nu tvättar jag håret max en gång i veckan och då är det en vårdande och kärleksfull ritual för mig som jag riktigt längtar till.

Skölj noggrannare för att undvika beläggning på håret

Det är vanligt att uppleva att man får beläggning på håret efter ett par, tre veckor. Den vanligaste anledningen är att det är tvålrester kvar i håret, skölj noggrannare! Se också till att tvålen torkar mellan tvättarna, annars blir den mjuk och det är lättare att få tvålrester.

Det kan också vara avgaser eller andra föroreningar som håret sugit åt sig. Använd äppelcidervinäger som surskölj om du känner att håret behöver detoxas.

Hårt vatten

Ännu en anledning till beläggning, men som du troligtvis känner av från första tvätten är att det är för mycket mineraler i vattnet. Bor du i ett område med hårt vatten, vilket är ovanligt i Sverige, så behöver du anstränga dig lite extra.

Var extra noga med att skölja ordentligt, pröva att använda äppelcidervinäger som surskölj. Och om du vill, köp ett mjukgörande filter till duschhuvudet.

Ta farväl av kemikalierna på rätt sätt med ett "sista-schampo"

Om du idag använder vanliga balsam med silikoner i så behöver du tvätta ur dem först med ditt vanliga schampoo innan du börjar använda no poo-produkterna. Man brukar kalla det för en sista-tvätt eller att man använder ett sista-schampoo.

En liknande tvätt kan du göra igen om du använt vanliga stylingprodukter eller om du delar säng med någon som gör det och du känner att du får en hinna på håret som inte går att tvätta bort (från gemensamma örngott t.ex.).

En del tycker att ett sista-schampo är onödigt eftersom silikonerna ändå slits bort med tiden men jag känner av beläggningen och tvättar hellre bort den.
När du har tvättat sista gången med ditt vanliga schampo, avsluta med surskölj istället för balsam. Nästa hårtvätt kör du helt No Poo.

Mindful styling

Viktigt är då att inte använda starka stylingprodukter för de är svåra att få bort utan starka kemikalier. Testa att tvätta ur spray, vax, gel eller vad det är med bara vatten. Går inte det kan du behöva byta eller göra själv. Se exempel på hårgel nedan!

MEN, se framförallt upp för silikoner, de slutar med -one i innehållsförteckningen.

Recept på hårgel
  • 2dl vatten
  • 2msk hela linfrön

Koka ordentligt i ca 10-15min tills konsistensen är som rå äggvita, sila och häll upp på glasburk. Gelen håller i kylen ca två veckor men går även bra att frysa i iskubsformar eller barnmatsburkar.

Krångligt? Kika på videon!​

Snart fyra år utan schampo och tre år med aleppotvål som favorittvättmetod! Vi föreläser om hur du lyckas med ”No Poo”🌿🌎🌿, inspelad 🎙live🎙via Instagram.

42 svar

  1. Har precis börjat med aleppotvålen 24% till mitt kliande, torra, tunna och lockiga hår. Gör även surskölj efter. Men håret upplevs än mer torrt och frissigt. Omställning kanske. Jag undrar dock vad det bästa sättet att applicera tvålen i håret är? Samt att jag har aldrig använt borste eller kam, behövs det och vad skulle rekommenderas till håret isåfall?

    1. Håret är ofta torrt under silikonerna efter många års tvättande med sulfater, men det är först när man går över till No Poo som det märks. Men nu ser vi hur håret mår och kan börja ta hand om det på rätt sätt! Blöt håret så det är riktigt dyngsurt, gnugga sedan med tvålen direkt mot håret, börja i hårbotten tills du har ett fint lödder över hela och gnugga sedan in tvålen även i längderna. Skölj med rikligt med vatten.
      Är ditt hår torrt mår det mycket bättre av att borstas regelbundet med svinhårsborste, har du väldigt lockigt hår kan du åtminstone borsta kvällen innan tvätt så håret får suga upp sebumet under natten. Red ut håret med en glestandad kam före tvätt och i duschen samtidigt som du sköljer ur sursköljen. Den glestandade kammen i vår webbshop innehåller inget lim och tål därför att användas i både blött och torrt hår.
      Lycka till!

  2. Hej! Jag har kört Balsammetoden i några år men det funkade inte överhuvudtaget för mig. Håret har fortsatt att blivit fett snabbt plus att jag troligtvis fått allergisk reaktion på torrschampo jag använt. Så nu har jag börjat med Aleppo-tvålen med högre halt av lagerbärsolja 🙂
    Det jag undrar är om man skall borsta håret både på kvällen och på morgonen? Jag har även fått klåda/stickningar i hårbotten precis efter jag har borstat med svinhårsborsten. Är det vanligt?
    Hur ofta skall jag försöka ”härda ut” ytterligare en dag mellan tvättarna? Jag tänker att jag första veckan kanske ska köra varannan dag som jag gjorde när jag tvättade med balsam och sedan försöka öka ytterligare en dag
    vecka 2, ännu en vecka 3 osv.

    1. Hej!
      Klåda i hårbotten när man börjar använda svinhårsborsten är ett tecken på att hårbotten läker. Borsta på kvällen för bäst resultat, på morgonen kan du reda ut håret med glestandad kam eller borste med träpiggar.Lägg till en extra dag mellan tvättarna varje tillfälle du får. Låter som du har en bra plan!

  3. Hej
    Jag vill verkligen gå över till no poo varianten men har en liten fundering först. Jag vill inte använda mig av en svinhårsborste (pga vegan) och undrar då om jag inte kommer få de önskade resultatet? Du belyser ofta dess underbara och viktiga effekt och undrar helt enkel om man kan utesluta den ur konceptet eller om den är oumbärlig.

    1. Hej!

      Håret behöver fukt i längderna och därför är svinhårsborsten så bra. Men det finns ju fler sätt att tillföra fukt, blanda ihop en ekologisk hårolja tex. Omställningen kan ta något längre tid när fettet i hårbotten inte regelbundet borstas ut (men såklart tvättas bort vid hårtvätt) men omställningstiden är så individuell så det behöver inte betyda att det tar jättelång tid för det.
      Det finns ett veganskt alternativ som heter Tampico(?), den har vi dock inte testat och vet inte om funktionen är densamma.

      För information så kommer svinhåren från väl behandlade djur som får leva ute på italienska landsbygden och svinhåren är en biprodukt som annars skulle slängas (de föds alltså inte upp för svinhårens skull). Full förståelse för att det inte spelar någon roll som vegan, men vi gör vårt bästa för att välja så snälla produkter som möjligt!

  4. Jag har använt mig av uteslutande tvål och surskölj till mitt hår i lite mer än en månad! Har upplevt det enkelt att byta från vanliga tvättmetoder till No poo!
    Vill säga att jag var lite rädd för att testa ÄCV som surskölj, men när jag testade blev jag så otroligt glad! Mitt hår blir jättefint och lätt att reda ut! Glad att jag testade och kommer att fortsätta med ÄCV!

  5. Hej! Måste bara säga att redan efter en vecka med No poo tycker jag mitt hår är mycket bättre! Kanske för att jag varit noggrann med att borsta? Har också använt mig av olika mer naturliga schampon under de senaste åren och tvättat håret med såpa, så kanske därför omställningen inte är så svår? Men tycker det är stor skillnad på denna vecka med no poo jämfört med även de naturliga schampon och såpa jag använt, för då såg mitt hår ändå fett ut så att jag fick tvätta ett par gånger i veckan. Men nu har det nästan gått en vecka med no poo och och mitt hår ser fortfarande fint ut! Testade även din äggtvätt veckan innan detta och tyckte mitt hår fick väldigt fin volym. Jätteglad över att jag hittade hit!

  6. Sugen på att testa detta!! Men, hur dunkar det med färgat hår. Eller, tar gärna emot tips och länkar på naturlig färg att göra själv för att slippa grådassiga råttfärgat hår…

    1. Det funkar utmärkt med färgat hår! Det enda man ska vara försiktig med är hibiskusen om man är väldigt ljushårig, då håret annars kan få en svag rosa ton. Läs gärna vårt inlägg om hårfärgning vid graviditet, där tipsar vi om snällare sätt att färga håret.

  7. Hej!
    Har börjat använda Aleppo tvål vilket jag tycker har varit bra redan efter 5:e gång. Har tidigare tvättat håret varje dag, nu klarar jag av 2 dagar plus en med torrschampo så det gör skillnad 🙂 det jag märker är dock att mitt hår blir lite torr efter att jag tvättar den och det är svårt att borsta den efter. Vilken balsam eller recept rekommenderar ni? Såg den med citron eller vinäger men är nyfiken på hur mycket av varje? 🙂

  8. Har du något tips på ett naturligt vax? Mannen har blivit intresserad att köra nopoo men behöver hitta ett sätt att “vaxa” håret. Tack för en fantastisk sida! 🙂

  9. Du skriver att du vill undvika eteriska oljor, av vilken anledning? Finns väl många som är rena och ekologiska?

    1. Även helt naturliga och ekologiska eteriska oljor innehåller allergener, t.ex Linalool och/eller Limonene. Eftersom de kan ge kontaktallergi över tid använder jag inte det i vardagsprodukter utan sparar det till speciella tillfällen.

  10. Hej. Har testat en massa olika schampoo och balsam men min hårbotten fortsätter att klia och bli fet snabbt. Känner att jag bara måste testa no poo! Tänker att jag vill börja enkelt med aleppotvål och äppelcidervinäger, svinhårsborste och utredningskam. Läste att surskölj med äppelcidervinäger stinker tills håret är torrt, måste jag låta håret självtorka eller kan jag föna håret efter tvätt? (Vet att föning sliter på håret). Mvh Ida.

    1. Kul att du känner du vill testa no poo! Du måste inte låta håret självtorka om du inte har möjlighet, det gör ingen skillnad för din no poo-resa! Men som du nämner så sliter föning på håret.

  11. Hej! Har problem med kliande och flagande hårbotten och har provat det mesta. Trillade nu över detta så jag måste ju prova den 24%iga aleppotvålen. Är lite fundersam över det här med efterbehandling… Har lockigt lite torrare hår…

    1. ?? Många blir bättre med högre andel vårdande oljor, testa även att skölja håret med surskölj för att få bukt med torrt hår!

  12. Hej!

    Jag skulle vilja börja med no poo men har lite mer frågor. Du skriver att en ska börja tvätta håret mer sällan tills det når sitt ”normaltillstånd”. Vad innebär det? Och när jag börjar tvätta mer sällan, ska jag fortsätta använda ”vanliga” schampo och balsam, eller ska jag gå över till ex. Aleppotvål under tiden?
    Tack för en bra och intressant sida! ?

    1. Hårets normaltillstånd handlar om hur ofta just ditt hår behöver tvättas. Det kan skilja sig från var 5:e dag till varannan vecka för vissa och såklart finns det även mer extrema undantag/exempel åt båda hållen. Så länge du använder ditt normala schampo/balsam kommer inte hårbotten förstå att den kan minska fettproduktionen eftersom sulfaterna torkar ut. Börja istället med aleppotvålen och lägg till en extra dag i taget mellan tvättillfällena tills du har ett tidsspann som du och ditt hår trivs med. Mitt hår behöver tvättas var 5:e till 10:e dag, oftast passar det bra med en tvätt per vecka. Omställningsperioden kan ta ett par månader. Lycka till!

  13. Jag använder saltvatten spray för att lättare fixa mitt hår, kan man göra eget? Hur i så fall?
    Sen undrar jag om man bara kan ha en svinhårsborste eller om man bör ha en till? Mitt blir jätte fett. / Kattis

    1. Vi håller på att ta fram recept för att göra egna stylingprodukter, håll utkik på hemsidan! Angående svinhårsborsten så beror det på hur ofta du orkar göra rent den. Det räcker egentligen med en men om du upplever att det blir jobbigt att tvätta den så ofta så kan man absolut ha en till att byta av med. Då kan du också ha en att använda de dagar håret är renare och använda den andra bara när det är fett, på så vis kan du använda dem ännu längre mellan tvätt.

      1. Hur ofta bör man rengöra borsten och hur gör man?
        Men jag behöver inte ha någon annan borste än svinhårsborsten? ?

  14. Får du aldrig håret tvättat hos frisören?! Känns som det skulle ‘störa’ håret?!

    Så man måste alltid surskölja?!

    1. Jag föredrar att tvätta håret före frisörbesök, men om du inte gör det så använd ett sista-schampo igen innan du fortsätter med no poo. Du kommer inte märka stor skillnad om du skippat sursköljen någon gång men på sikt så håller sig håret glansigare och tåligare om du sursköljer vid varje tvätt.

  15. Har du erfarenhet av någon med kort hår (riktigt herrkort) som använder sej av den här metoden?

    1. Här använder vi metoden för hela familjen, och vi har inte upplevt någon skillnad på kortare hår förutom att det är mer lättskött ?

Kommentarer är stängda.

Generic filters

testa att söka på ingredienser i recept, t.ex: Recept med aprikoskärnolja

DIY-RECEPT

Kropp

Ansikte

Hår

Läs mer

Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping
    Din varukorg är tom 😱
      Calculate Shipping